উইকএন্ড মানেই নিজের জন্য একটু ‘স্পা-মুহূর্ত’—তাও ঘরে বসেই!
উইকএন্ড মানেই নিজের জন্য একটু ‘স্পা-মুহূর্ত’—তাও ঘরে বসেই!
সারাদিন কেবল কাজ আর দায়িত্ব!
সকাল থেকে রাত, রান্না, অফিস, বাচ্চা, বাড়ির ঝক্কি—সব মিলিয়ে নিজের দিকে তাকানোর সময়ই মেলে না। লকডাউন বা হাইব্রিড ওয়ার্ক লাইফের যুগে পার্লার যাওয়াও আর আগের মতো সহজ নয়। কিন্তু একটু ‘আমি সময়’ কি সত্যিই অতটা বিলাসিতা?
একদম নয়!
এই উইকএন্ডে নিজেকে দিন ছোট্ট একটা গিফট—এক্সক্লুসিভ, ঘরে বসে, বিলাসবহুল একটা স্পা-মুহূর্ত!
ঘরে বসেই বডি স্পা? একদম সম্ভব!
🛁 Step 1: গরম স্নান—আরামের শুরু এখান থেকেই
গরমে শরীরে ঠান্ডা জল লাগালেই হয়তো আরাম লাগে, কিন্তু মাসল রিল্যাক্স করতে চাইলে চাই হালকা গরম পানি। এতে রোমকূপ খুলে যায়, শরীর হয়ে ওঠে শিথিল।
🦶 Step 2: পায়ের যত্নে ফুট বাথ
পা সারাদিনের সবচেয়ে কষ্ট সহ্য করে!
একটা গামলায় হালকা গরম পানি, তাতে মেশান একটু এপসম সল্ট ও কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল। মিনিট দশেক পা ডুবিয়ে বসুন। আরাম পাবেন অবাক হয়ে।
🧼 Step 3: স্নানের জলকে বানান সুগন্ধে ভরপুর
বাথটব থাকলে বাবল বাথ, না থাকলে বালতির পানিতে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার বা স্যান্ডালউড এসেনশিয়াল অয়েল। গা জুড়াবে, মনও শান্ত হবে।
🛀 Step 4: পিঠ-কোমর ব্যথায় আরাম আনুন
আপনার ব্যথা আছে? সেই একই গরম জলে মেশান বাথ সল্ট বা এপসম সল্ট, জল ঢাললেই মিলবে আরাম।
🌸 Step 5: ফেস স্পা—প্রাকৃতিক উপায়ে
অল্প ঠান্ডা দুধে গোলাপজল ও পাপড়ি মিশিয়ে একটি পাতলা সুতির কাপড় ভিজিয়ে মুখে ১০ মিনিট চাপা দিন। ত্বকে মিলবে ফ্রেশ, শীতল অনুভূতি।
🧽 Step 6: লুফা দিয়ে গা ঘষুন
নরম প্রাকৃতিক লুফা দিয়ে পুরো শরীর ঘষলে মরা চামড়া দূর হবে। স্নান হয়ে উঠবে স্কিন রিনিউয়াল রিচুয়াল।
💆 Step 7: নিজের জন্য মাসাজ!
আঙুলের ডগা দিয়ে পিঠ, ঘাড়, পায়ের পাতা ও গোড়ালি নিজেই মাসাজ করুন। ধীরে ধীরে চাপ দিন, রক্ত সঞ্চালন বাড়বে, শরীর থাকবে ফুরফুরে।
🧴 Step 8: ভেজা ত্বকে ময়েশ্চারাইজার
স্নান শেষে পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে গা মুছুন। গা সামান্য ভেজা থাকা অবস্থায় ভালো করে ময়েশ্চারাইজার লাগান—তাতে ত্বক থাকবে সফট ও হাইড্রেটেড।
স্পেশাল টিপস
🌿 সিন্থেটিক নয়, বেছে নিন খাঁটি এসেনশিয়াল অয়েল
ল্যাভেন্ডার, রোজ, ইউক্যালিপটাস কিংবা স্যান্ডালউড—এইসব খাঁটি তেল আপনার স্পা মুহূর্তকে করে তুলবে বিলাসবহুল ও নিরাপদ।
🧣 পরিষ্কার তোয়ালে প্রস্তুত রাখুন
ভেজা শরীরে ময়েশ্চারাইজার ভালো শোষিত হয়। তাই তোয়ালে দিয়ে চেপে মুছুন, ঘষে নয়।
📱 প্লে-লিস্টে রাখুন স্নিগ্ধ গান
ব্যাকগ্রাউন্ডে হালকা সুর বাজলে স্পা অভিজ্ঞতা হবে দ্বিগুণ উপভোগ্য।
শেষ কথায় বলি...
আপনার শরীর যেমন বিশ্রাম চায়, মনও চায় যত্ন।
ঘরে বসেই আপনি পেতে পারেন সেই প্রশান্তি, সেই রিফ্রেশ অনুভূতি—যা শুধুই আপনার জন্য।
এই উইকএন্ডে একটা সময় নির্ধারিত করুন: "Only Me Time"।
একটি টব গরম জল, কিছু সুগন্ধি তেল, আর একটু ভালোবাসা—এই তো, বডি স্পা রেডি!
.jpeg)
